昨日、一昨日と表情筋レッスンでした。
一昨日は 対面レッスンで 二講座あり
計50名近い方々にお伝えし
昨日はオンラインレッスン 30名弱の皆様に。
一生懸命 お顔を動かしてくださっている様子に
とても幸せな気持ちになりました。
ありがとうございます。
思い返せば
私が こんなにも表情筋に夢中になったのは
30代後半に、スポーツクラブで
背中の筋肉を少し痛め
腰から首が硬直し
全身が冷え、手や足の指がしびれ
疲労感が半端なく続いたことがありました。
整形外科や整体、接骨院では治らず
筋肉マッサージで
鉄板を背負っているような背中が
軽くなり
筋肉は連動していて
痛めると周りの筋肉に緊張が広がり
ゆるめると楽になることを
身を持って体験しました。
その頃 背中の緊張がゆるんでも
「こわい」「疲れてる？」と言われることが増え
笑顔が返ってこなくなり
職場の人間関係もわるくなりました。
そんな時に
カルチャーセンターの表情筋レッスンを受けましたら
私の表情筋は、動かないところが多く
これが原因だ
と、腑に落ち
毎朝、毎晩、まじめに動かすと
おもしろいくらい
笑顔が返ってくるし
「なにかいいことあった?」と聞かれたり。
そして
毎年2月頃に乾燥からくる肌トラブルが
全くなくなりました。
目の周りや頬が赤くなり
かゆみや痛みがでて
副腎皮質ホルモンの塗り薬でないと治らない状態でしたが
表情筋を動かすと
皮脂や汗を分泌する量が適正になる。
表情筋を動かす恩恵を得た私は
これを伝えたい
表情筋について、もっと知りたい
と、思ったので
夫に
「表情筋をもっと勉強したいねん。」
と言ったら
「いいやん。」と即答。
OKが予想外に早かったので
「なんでいいの?」と聞いてみたら
「若返ったし。」
あと、もうひとつ。
鏡を見て表情筋の位置を意識して
ゆっくり動かすを毎日繰り返すことが
瞑想と同じ効果で海馬の働きがよくなり
多幸感を得やすくなりました。
些細なことが気にならなくなり
ご機嫌になります。
鏡を見て
正しい位置を意識して
ゆっくり動かす
これをひたすら真面目に コツコツと 愚直に続けたら
表情筋を動かす恩恵がすべて手に入ります。
表情筋で楽しく♪美しく♪
表情筋プライベートレッスン 京都
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
