雨が続き
気温が下がり
知らず知らずのうちに
身体冷やしてませんか
私がそうなんですが
自分の身体に必要なことが
瞬時にわかるスマホアプリがあればいいのに。
血液がドロドロになってるから
水分摂りなさいとか
この野菜を食べなさいとか
脚が冷えてるから
レギンス履きなさいとか
お灸をここにしなさい
などなど
不調が出る前に
教えてほしいものです。
自分で気づけよ
ってことでしょうか。
先日、雨の中を結構歩いて
足元が濡れている状態で
冷房がよくきいているところにいたあと
帰ってからゴロンと横になっていたら
前脛骨筋 ↓ が つって痛くて痛くて
長趾伸筋、おまえもか
脚を伸ばして
痛みが治まったあと
レッグウォーマーを履きました。
ああ、こうやって
筋肉の名前と位置を覚えていくのですね。
脚のケアも怠れません。
お身体冷やされませんように
表情筋プライベートレッスン 京都
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
