朝の散歩
もっと早く散歩したいけど
8時半は陽ざしが厳しい
明日こそは。。。
坂道があったら登りたい。
お尻と脚の筋肉は しっかり鍛えたいところです。
表情筋もそうだけど
身体の筋肉は特に
柔軟性を高め
鍛えたい。
私は関節周りの可動域が少ないので
(体が硬いと表現したくない 笑)
どちらかというと
ストレッチやマッサージに時間をかけがちです。
顔も無意識に緊張しているところを知り
ゆるめるための工夫をしつつ
鍛える。。。というより伸縮させてあげたい。
鍛えようと思うと周りまで変に緊張させてしまう危険があります。
ホントにするの
と思ってましたが
とうとう今日オリンピック開会式。
フランスでは
女子ゴルフメジャー大会
エビアンチャンピオンシップ これから2日目
レマン湖のほとりにあるコースが
とても美しい
日本からは古江彩佳選手とアマチュアの梶谷翼さんが
がんばっています。
好きな選手リディア・コも上位にいる
古江選手はプレイ中笑顔が多く
動じない雰囲気が好きです。
オリンピックも選手たちのプレイだけでなく
表情が見られるのが楽しみです。
三時頃 一気に汗がふきだす暑さの中洗濯物を取り込む時に
雲がモッコリかわいいので
わざわざスマホを取りに戻って撮りました。
卵を買って帰ると割れてしまって
黄身の醬油漬けを作りました。
ずっと作ってみたいと思いながら
白身を捨てるのも
白身を捨てずに使うのもピンとこず
チャンスがこんな形でやってくるとは。
めちゃくちゃ簡単。
醤油とみりんにつけるだけ。
冷やしラーメンに入れて食べたら美味しかった
こんど、割れたらまた作ろう
表情筋プライベートレッスン 京都
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
