何も考えずに笑う

痛いくらい暑いですね。

早朝、といっても8時頃に散歩してみました。

朝の森林浴はとても気持ちよかったです。

ただ暑いからか

セミの声はするけど

いつも

「ホーホケホケキョ♪」

と、一回「ホケ」が多い鳴き方をする

ウグイスの声は聞けず、どうしているんだろう。

気になってます。

表情筋トレーナーを目指していたころ

コーチングも学び、それから自己啓発系の本や

仏教にも興味を持ちました。

感情で動く表情筋と心の在り方は関係しています。

僧を目指している訳ではありませんが

外からの情報に絶えず動く心が

シンと静かになることや

その時にフッと聞こえてくる音や

湧いてくる思いと向き合えると嬉しい。

緊張しがちな顔の筋肉。

私の場合は下クチビルから下にある

オトガイ筋や下唇下制筋

眉間、額の筋肉が

頬の筋肉、大頬骨筋を縮めて

大きく笑った時に一斉にゆるんでくれるのが嬉しい。

「何も考えずに笑う。」を日々創っていきたいです。

では、熱中症にお気をつけて。