昨日のスーパームーンの皆既月食
雲に覆われ見ることができませんでしたが
雲を通して月のパワーをいただきましたよ。
次の皆既月食は来年11月8日です。
表情筋のレッスンでお伝えすること
姿勢大事。
肩の力が抜け自然と胸が開いて肩甲骨が下がる
を作るために
土踏まずのアーチを復活させ
内腿、腹筋、背筋を使う。
胸骨、肋骨、鎖骨周辺のコリをとり
肩甲骨まわりの筋肉もゆるめる。
首の緊張をぬいて
正しい姿勢がつくれると
顔もスッキリ
頬も上がりやすくなります