下を向いて笑おう♪表情筋

花冷えと言うには早いですが

春に向かっている時期の

寒い日はツライ　

冷えは大敵

知らず知らずのうちに冷やしてる場合でない

冬にあまり使わなかったホカロンを腰とお腹に

あててみたりしています

服装が軽くなる分暖をとらねばです。

さて

スマイルレッスンでよくお伝えしていること。

下を向く時に笑う

スマホを見るとき

眼鏡をかけるとき

リモコンや、なにかを手に取るとき

食器などをセットするとき

お茶をだすとき

とにかく笑う　

その様子はとても優しいし

自分も優しい気持ちになります。

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