「美と若さ新常識」
菌活でカラダが変わる!発酵食品のチカラ
先日放送されましたが
ご覧になりましたか?
1日大さじ1杯お酢をとると
酢酸菌のパワーで血圧上昇や脂肪蓄積を抑えられる
みそのこうじ菌パワーには
肌水分量を増やし、腸内細菌を改善する効果が
番組では酢大好き一家が紹介され
お料理に結構な量の酢を使い
食卓にも酢を置いて
家族皆、酢を足してました。
私もお気に入り。
キャベツやもやし、時にはピーマンに火を通して
ごま油や酢、しょうゆ そしてカツオをまぶす。
味噌汁は一日2回飲むといいそうですが
毎日一回は食べるようにしています。
肌の水分量を上げるのはなかなか難しいと言われてますが
フェイスニング。。。表情筋を動かすと
脂腺、汗腺の分泌が適正になる。
梅雨があけ一気に夏。
しかし侮ってはいけません。
清潔に保ちつつ
しっかり動かして
中から分泌する力を今からつけておきましょう
マスクの下は笑顔で
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
