表情筋のトレーニングを毎日した10年後は
していない10年後と全く違うと思う。
連続講座受講者様の言葉
確かに。
表情筋を動かす習慣がないまま
１０年過ごしてきた自分を想像するだけでこわい
表情筋のトレーニング
朝晩5分
一日10分を一年続けると
年間60時間
トレーニングをしたことになります。
表情筋連続講座受講者様の感想
セミナー受講の感想
笑顔は意識して作れるし
笑顔でメンタルも変わるということを知れてよかったです。
普段意識しない顔の筋肉の部位が
どこにどうついていて、どう動いているか
大変勉強になりました。
一つ一つの筋肉が連携していて表情が作られていることが
わかりました。
とてもていねいでわかりやすく教えて下さり
先生が気さくで明るくてステキですごく楽しくお勉強できました。
教えて頂いたことを忘れず、一生顔の筋肉動かし続けます！
毎回楽しい講習であっという間に時間が過ぎました。
筋肉の使い方、捻りの作り方は、まだまだできていませんが
今後も頑張ります。
１０年後の私が若々しくありますように。
お顔の変化
顔の艶がよくなってきたような！！
口角が少し自然に上がるようになりました。
口角を上げて笑顔を作ろうとすると顔がだるかったのですが
くりかえすにつれて、だるさを感じなくりました。
全体的に顔の筋肉がやわらかくなり、ぎこちなかった笑顔も
自然にみえるようになった気がします。
口角がひき上がったと思う。
ほっぺがあがったと思う。
お顔以外の変化
「ここで笑顔を出そう！」と思って
ここ一番の時に口角を上げられるようになった。
他人と接する時に「笑顔を作らなければ」と
考えすぎてしまい
身体にチカラが入ってしまうことがあったのですが
顔がやわらかくなることで
自然に接することができるようになったと思います。
姿勢が少し変わったのとすごく意識できるようになりました。
肩こりが和らぎました。
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
