成城石井のお惣菜
ゴマまぶしたイワシが美味しくて
二回目のトライ。
一回目は甘さが足りずに失敗したというのに
甘さが足りない失敗甘酒を使い
やはり失敗かと思ったらすごーーく美味しくできました♪
ミラクル
失敗甘酒は
米麹で55～60℃のお湯に
炊飯器で保温すること8時間。
敗因は1カップの米麹に対して お湯を5カップは
多すぎたか。
我が家に計量カップはあれど
重さを測る測りがない。
甘酒と醤油とみりんとお湯で煮たイワシを
お皿に盛り すりごまを山のようにかけて
煮汁をかけた。
煮汁自体は甘さも塩加減もあいまいだったので
失敗かと思いましたが
ホント美味しかった～
最近のヒット ふたつめは
干しシイタケの戻し汁で炊き込みご飯
これが美味しい。
炊き込みご飯は
お米一カップ200mlに対して醤油は 20mlを基本にして
それより薄くしています。
鍼灸師で薬膳教室もされているヒロエさんが
FBに投稿されていた
「どんこ（干し椎茸）」
免疫力アップ
β-グルカン（多糖類※）の一種であるレンチナンには、外敵から体を守る力（免疫力）の指標となるリンパ球が活性化されたり、風邪などウイルス性の病気に対する抵抗力がつくだけでなく、抗腫瘍効果もあることが分かっているので、抗がん剤の成分として、医薬品業界でも注目を浴びています。
ビバ
どんこ椎茸そしてもうひとつ
プロテイン入りなのに
食事は自炊がいちばん♪
栄養を摂って
表情筋動かして
スキンケアで整える
美肌の王道です
単発表情筋レッスン
フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を3回のレッスンに分けました。
どの講座から受けていただいても大丈夫
3つの講座を受けていただくと
フェイスニング全種類を受けていただくことになります。
遠方や多忙の方のための単発講座。
復習レッスンとしてもご利用いただいてます。
・笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング
大阪梅田 3月22日(日) 11:00～13:00
京都四条 4月12日(日) 10:00～12:00
・目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善
大阪梅田 4月19日(日) 11:00～13:00
大阪梅田 4月20日(月) 11:00～13:00
京都四条 4月22日(水) 10:00～12:00
・たるみ改善小顔 表情筋トレーニングとセルフケア
京都四条 3月24日(火) 10:00～12:00
大阪梅田 3月30日(月) 11:00～13:00
大阪梅田 5月17日(日) 11:00～13:00
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スマイルレッスン
大阪 梅田 4月5日(日)11:00～13:00
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変顔シックス
表情筋をはじめとするセルフケアと
施術で半年(6回)で顔を変えていくコース
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探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
「大阪ほんわかテレビ」出演
光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演
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