最近、ことあるごとに
肩甲骨を動かす
手をグルグル回す体操をしているおかげで
私の姿勢はまた進化して
首が一層長くなった。
伸びしろだらけなもんで。。。
肩甲骨周りをゆるめるのに
こんなに素晴らしい体操(?)があったとは。
表情筋は身体の影響を受けまくる。
特に肩や首のコリはよくない。
だから肩甲骨をほぐすことがとても大事。
ほかにも表情筋のために必要なことが。。。
それは
舌
ヨガのレッスンで
舌を左右20回ずつ回すと伺い
ちょっとがんばっている。。。
表情筋トレーナーの矜持
しかしキツイ
サラ隊長のように舌を直角に曲げることもできない。
ああ、恥ずかしい。
だから舌も
一日トータルで左右50回ずつくらい回している。
ひたすら
肩甲骨と舌を回す日々。。。
表情筋のために、がんばれ私。
スマイルレッスン
使い方によってイメージがまったく変わる笑顔。
笑っているつもりでも相手に伝わっていないこともあります。
やわらかく、優雅で、ずっと笑顔で居続ける持久力をつけるレッスンです。
大阪梅田 1月27日(日) 11:00～13:00 満員御礼
2月2日(日) 11:00～13:00 募集中
東京乃木坂 2月10日(日) 10:00～12:00 募集中
→ 詳しくはこちら
表情筋連続講座
フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を毎回前回の復習をしながら習得、習慣にできる講座です。
3月2日(土)11:00～12:30 3/16 3/30 4/6 4/20
90分×5回
→ 詳しくはこちら
単発表情筋レッスン
フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を3回のレッスンに分けました。
どの講座から受けていただいても大丈夫
3つの講座を受けていただくと
フェイスニング全種類を受けていただくことになります。
遠方や多忙の方のための単発講座。
復習レッスンとしてもご利用いただいてます。
①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング
東京乃木坂 3月10日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 2月24日(日) 11:00～13:00 募集中
②目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善
東京乃木坂 4月14日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 3月24日(日) 11:00～13:00 募集中
③たるみ改善小顔 表情筋トレーニングとセルフケア
東京乃木坂 5月12日(日) 10:00～13:00 募集中
大阪梅田 4月28日(日) 11:00～13:00 募集中
→ 詳しくはこちら
変顔シックス
表情筋をはじめとするセルフケアと
施術で半年(6回)で顔を変えていくコース
→ 詳しくはこちら
「大阪ほんわかテレビ」出演
光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演
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