額は緊張しがちなところ。
ましてや眉間を寄せるくせがあるとタテにくっきり。
このタテ皺は、なんとかしたいところです。
まず、自分のクセをつかみましょう。
電話で話している時に表情のくせがないか
額に手をあててみてください。
そこは頭…(笑)
美容院で喋っている自分を確認するのもいいですね。
眉間にシワをよせているとしたらどんな時?
相手の話を聞く側になった瞬間
話しだそうとした瞬間に
動いていませんか?
まずは気づくこと。
収縮しがちな筋肉に伸ばすことを教えてあげましょう。
位置は鼻のつけ根あたりから眉の真ん中あたりにかけて横にのびる皺眉筋。
「しゅうびきん」「すうびきん」と読みます。
筋肉の走行に対して垂直に入るシワ。
眉間の縦シワの原因となる筋肉です。
ホンの少しの動きなので
動かした～!という実感は少ないです。
だから、縮んでいても気づかないのかもしれません。
薄目にして(眼を閉じてもOK)
いったん眉を寄せて
次に眉を上げながら左右にゆっくり開きます。
上げながら左右に開くことがイメージできない方は
眼を閉じて眉を上に上げそれから左右に開いてみてください。
実際にはそんなにビヨ～ンと開きません。
まずは意識をしてみてください。
やっているうちに すこ～し開くのが感じられます。
指で 開いてあげてもOKです。
眉間を寄せるのは心を閉じて深い所に入る表情。
眉間を開くことは解放です。
「大阪ほんわかテレビ」出演
