表情筋トレーナー山本春美のブログです。
プライベートレッスンでお越しのお客様。
上マブタが下がり気味だったのが
トレーニングで見開きやすくなられ
目の形も変わられて嬉しかったのは昨日のこと。
帰ってから
明日、豆ごはんを炊こうと
小豆は二度ほど沸騰させ湯を捨て
三度目の沸騰したお湯に。。
大豆と金時豆は水に漬け
黒豆は沸騰したお湯に
どれも一晩つけ
今朝ご飯を炊こうとしたら
豆が。。。豆が多すぎる
どうする私
とりあえず
二回に分けて豆ごはんを4合ずつ炊くことに。
(我が家の炊飯器は5合までしか炊けないうえ
豆がかさ高いので4合にしてみた。)
ヨガに行く前に
一回めに炊いた豆ごはんを少し実家に持っていき
ヨガから帰ってまた炊く。
しかし、それでも
大豆が余るので
五目煮をつくることに。
前夜、適当に袋からザ～っと鍋にあけていたら
こんな羽目に。
明日の朝はこの豆ごはんと納豆を食べる。
私は豆、好きだったか
好きやったんや～
美脚王子Ryujiさんのピラティスグループレッスン
12月8日(土)10時～11時 渋谷
料金5,000円
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②目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善
東京乃木坂 12月9日(日) 10:00～12:00 満員御礼
大阪梅田 12月2日(日) 14:00～16:00 募集中
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やわらかく、優雅で、ずっと笑顔で居続ける持久力をつけるレッスンです。
大阪梅田 1月27日(日) 11:00～13:00 募集中
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