ヨガのアサナで
どの筋肉を使っているか
ヨガ解剖学で学びました。
人に説明する時は
ひとつひとつの筋肉の名称を使わずに
前もも
内もも
でいいですよ。
大腿四頭筋と言うよりも「前もも」のほうが
伝わる。
相手が理解できることが大切。
表情筋の名称は
口輪筋。
眼輪筋くらいは
聞いたことがあるかもしれないけど
あまり耳慣れない言葉の方が多い。
だから
「だいきょうこつきん」
と言われても
どこかピンとこないし
漢字も「大頬骨筋」と書けない方の方が多いと思う。
しかし
頬の筋肉ではあいまいすぎる。
目の周りの筋肉も
「上マブタの筋肉」では
おおまかすぎる。
私がお伝えしている
表情筋のトレーニング 「フェイスニング」は
全顔フェイスニング以外は
すべてひとつひとつの筋肉のトレーニング
連動して動いているので
全く他の表情筋を動かさずに
一か所だけ動かすのは不可能ですが
ひとつの表情筋だけを意識して動かすトレーニングです。
その筋肉の位置を理解してもらわなければ
トレーニングにならない。
だから名称を覚えなくても問題はないけれど
正しい位置を頭にたたきこんで
トレーニングしてもらうのは絶対
顔というせまい面積の中に
うじゃうじゃとたくさんの表情筋が
連動して動いている。
ああ、素晴らしい
単発表情筋レッスン
①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング
東京乃木坂 11月11日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 11月4日(日) 14:00～16:00 募集中
②目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善
東京乃木坂 12月9日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 12月2日(日) 14:00～16:00 募集中
③小顔たるみ予防 表情筋トレーニングとセルフケア
東京乃木坂 10月7日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 10月21日(日) 14:00～16:00 残席二名様
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どの講座から受けていただいても大丈夫
3つの講座を受けていただくと
フェイスニング全種類を受けていただくことになります。
復習レッスンとしてもご利用いただいてます。
変顔シックス
表情筋をはじめとするセルフケアと
施術で半年(6回)で顔を変えていくコース
→ 詳しくはこちら
「大阪ほんわかテレビ」出演
光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演
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