昨日はヨガの日
ヨガ哲学一時間強
ヨガ解剖学一時間程
アサナのための身体のトレーニング三時間弱
昨日は股関節周りをしっかり使いました。
ああ。。。。
ヤンキー座りは苦手やねん
このあと
前脛骨筋ってここなんや
って身に染みてわかった哀しい瞬間。
第一中足骨の下にまでついているのね。。。
と、しみじみ。。。。
いや、しみじみできないくらい
前脛骨筋がキューーーーッてカタまった
ツルのとはまた違う
そう、美脚王子のピラティスの時もあった。
ここ、前脛骨筋がキューーーッてなる感じ。
痛いし
王子の時はやってるうちに治ったから
一時的なのは知っている。
動かした方がいいのも知っている。
マヌ先生が
足首を回したり、甲を伸ばしたり縮めたりしたらいいと
教えてくれ
治った。
で、私はブロックの上にお尻を乗せて
まるでひとりだけオマルを使っている子供のように
続けることとなりました。 笑
だがそれだけで終わらず
カラスの歩きという訳のわからない
歩きをすることとなり
単発表情筋レッスン
①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング
東京乃木坂 7月8日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 7月1日(日) 14:00～16:00 満員御礼
②目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善
東京乃木坂 9月2日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 8月19日(日) 14:00～16:00 満員御礼
③小顔たるみ予防 表情筋トレーニングとセルフケア
東京乃木坂 10月7日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 10月21日(日) 14:00～16:00 残席二名様
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