「いつもの服をそのまま着ているだけなのになぜだかおしゃれに見える」山本あきこ著

初夏のような陽気。
ブティックでボーダーのシャツをみつけ
欲しくなりましたが
山本あきこさんの本にポーダーについて書いているのを
チェックしてからにしようと
昨日は買わずに帰りました。

エライ!!私。

スタイリストの山本あきこさんの本が
とても参考になるので
服を買う前に見るようにしています^^

ちなみに。

「ボーダーはカジュアルアイテム。
普通に着ると野暮ったくなるので小物にキレイを足しましょう。
・・・・
ボーダーの色はブルーより黒の方が大人っぽく見える。
黒の幅が太いものはカジュアル度が強く、細いものにすると
エレガントに見える。
オーバーサイズのボーダーはだらしなく見える。
オフショルダーで首元が広く開いているものがおススメ。」

めちゃくちゃ具体的。

「いつもの服をそのまま着ているだけなのになぜだかおしゃれに見える」
より抜粋しました。(タイトル長い!!)

カジュアル度とキレイめのバランスが大切なようで

カジュアルなものにキレイめを足す
キレイめな装いにカジュアルを足すと
オシャレ度があがるようです。

筋肉はゆるめるところと使うところのバランスが大事。

表情筋のトレーニング(フェイスニング)では

顔全体をゆるめて
トレーニングしたい筋肉に意識をむけて
その筋肉をゆっくり動かす。

鍛えるというよりは伸縮するチカラをとりもどす感じ。

鍛えようと思うといろんなところにチカラを入れがち。

顔全体をゆるめるためには

いったん肩のチカラをぬく。

上半身を軽くゆするのもいいですね。

鏡も顔の高さにして
洗面所の鏡や鏡台などでするのがおススメです。

私は洗面所の鏡を見ながら立った状態で
肩甲骨をグルグル動かして
肩のチカラをぬいて表情筋トレーニングをします。

トレーニング中に肩のチカラが入っていませんか?

肩のチカラが入ると奥歯のあたりにある咬筋(こうきん)や
眉間にチカラが入ります。

ひとつひとつのトレーニングの都度
肩や顔のチカラを抜いてくださいね!!!

肩のチカラをゆるめるのにとってもおススメなのは
美姿勢と笑顔のコラボです!!
最強です♪