最近私の毎日の表情筋トレーニングは
首や肩甲骨を念入りにほぐして
舌をグルグル回し、上アゴに押し付たりして
口を大きくゆっくり開閉し
翼突筋のトレーニングをしてから
全顔フェイスニング
そして個々の表情筋、
口の周りから放射状に伸びている表情筋から
動かして
目の周りのトレーニングをしています。
その方が表情筋がより動かしやすい。
そこで
単発講座でも
まず首や肩甲骨、舌、あご周りをゆるめました。
この段階で身体やお顔があたたかくなるのを体感。
講座の準備体操の終わった段階で顔の真ん中が
あたたかくなりました。 お客様の感想
顔の毛細血管
初めての表情筋トレーニング
お顔の血流が
トバ～～～ッ
と流れていくのを感じていただくこと
血流がよくなるとお肌がどう変わるのか
をお伝えしています。
私のお伝えしている表情筋トレーニング
フェイスニングは
師、犬童文子がトレーニングの効果をデータ化し
学会に発表しています。
講座の感想
講座終了後はぜんたいがもっとあたたかく
とてもいい経験になりました。
細かい筋肉についてくわしく学ぶことができました。楽しかったです。
一つ一つの顔の筋肉を動かすことが楽しかったです。
トレーニングでも感覚をつかめるものと
普段動かしていない筋肉や舌を使って、
ありがとうございました
おかげ曼荼羅と表情筋のコラボ
3/3（土）乃木坂
→ 詳しくはこちら
美脚王子Ｒｙｕｊｉさんのピラティスとコラボ
4/7（土） 乃木坂
美姿勢と笑顔「最強の女になる講座」コラボ
４/15(日) 大阪
「ピラティス」12時半～
美姿勢と笑顔「最強の女になる講座」コラボ 14時～
単発表情筋レッスン
どの講座から受けていただいても大丈夫
3つの講座を受けていただくと
フェイスニング全種類を受けていただくことになります。
復習レッスンとしてもご利用いただいてます。
①笑顔♪くいしばるクセの改善と頬のトレーニング
梅田2/25(日) 満員御礼
乃木坂 2/4(日)満員御礼
②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防
梅田 4/1(日)募集中
乃木坂 3/4(日)残席一名様
③小顔・たるみ 表情筋トレーニングとセルフケア
乃木坂4/8（日）募集中
梅田5/27(日)募集中
→ 詳しくはこちら
表情筋連続講座
梅田 2/10(土)～ 満員御礼
→ 詳細はこちら
「大阪ほんわかテレビ」出演
光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演
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