今朝は涼しいですね。
京都では小雨が降っています。
気候の急激な変化はジェットコースターに乗って
振り回されている感があります。
自分でコントロールできること。
表情筋のトレーニングがそのひとつ。
朝の表情筋トレーニングは
これから気持ちよく過ごすためのウォーミングアップ
おはようございます
を、爽やかに伝えるために
お顔全体を動かす全顔フェイスニングから始めて
口角挙筋
大頬骨筋
は いかがでしょうか。
頬筋 も オススメかも。
ああ、
上マブタの筋肉も
そう
肩甲骨をゆるめて胸を開くことも大切
え
時間がない
アハハ
何を選択するか。
その選択で私たちは作られています。
おっ
ブログを書いている間に
晴れてきました
爽やかな一日を～
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