雨が降ってきました。
こんな天気の時 気持ちがグググッと滅入る時があります。
昔々の情けない思いや
さびしかった事が亡霊のように甦ってきたりして
そんな時は天気に身をまかせ(?)滅入ってみます。
なんて小さい人間
根に持つタイプだったのか
などと自分を責めたりしてはいけません。
あー、終わってなかったのね。
と、しばしその思いを味わい
時には涙して
完了させてあげます。
無理に笑ってはいけません。
あまり頭で考えてもいけません。
頭で考えると、とんでもないところへ行ってしまいます
そんな時は
身体の状態に意識をむけるのもいいかもしれません。
眉間や額にチカラが入ってないか。
首や肩に緊張がないか。
身体が冷えてないか。などなど。
いつまでたっても完了できないこともあります。
私は愛犬の死ですが。。。
でも、その思いをしっかり味わったら
ふと笑顔になれる時があります。
その時はホホでしっかり笑ってくださいね
すると自分の中に安心感がジワーッと広がります。
口角を横にひかないでください～
ホホで笑えませ～ん。
明日どっか行くんか～
エヘヘ
みなさま 素敵な週末をお過ごしください。
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