ごきげんでございます。
エステで
背中と足の施術を受けてきました。
その前に岩盤浴で身体を温め
その時点から
もう頭の中に浮かぶ言葉は
「極楽、極楽～
」
最近特に足のむくみがひどいので
「どうしたらいい～
」と泣きつきますと
腰の下あたりにある仙骨を温める事と
ゆるめることを勧められました。
ゆるめる方法はテニスボールを下にひいて寝ころぶ
「テニスボールないしゴルフボールはどやろ?」
の質問に
「ゴルフボールは痛いと思う」とのこと。
先ほどやってみましたが
全体重をのせると痛いですが
分厚いめの服、フリースを乗せるなどで対処できました
あと、これから冬になると痩せやすくなるので
いかに身体を冷やさないかが勝負だともおっしゃってました。
暑い夏は身体を冷やそうとするので
冬のほうが痩せやすいそうです。
そして白湯
朝起きて飲む白湯が身体を温めてくれるので
その日一日の代謝が上がるとか・・・
みなさま ポイントは 仙骨と白湯です。
ずっとそんな話しをしながらも
極楽気分で
背中の筋肉をゆるめ
下半身を温めましたら
なんと
私の顔
いい顔になっているのです
鏡を見てびっくりしました。
精神的なストレスもなくなり
身体の筋肉がゆるんで
あたたまると
一丁あがり～
みなさま
仕事や様々な雑務に追われておりますと
眉間、額あたりに緊張が蓄積されます。
あー
こんな時間 大切～ 
自然とホホが上がっております
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