私が初めて表情筋トレーニングをはじめましたのは
笑っているつもりなのに
「こわい。」と言われ笑顔が返ってこなくなったことがきっかけです。
私の表情筋はかなり委縮していたようで
なかなかうまく動かせませんでした。
でも根気よく毎朝毎晩続けておりました。
いちばん初めに起こった事は
友人と一緒に歩きながら喋っていて
かるく笑ったつもりが
思った以上にホホが上がり口が大きく開いたので
驚いた事です。
その次も 旦那と散歩している時
旦那の言葉に驚いて
「えーっ!」と言ったとき
眉が思った以上に上がって
それにまた驚きました。
これらのことは トレーニングを始めて1ヶ月以内にありました。
その後は
ヨガでシャバーサナという横になって寝るボーズのとき
ホホが勝手にあがって笑顔になっていました。
そうそう
夜寝ているときに ホホが上がって
笑いながら寝ていたこともあります。
これは 肩のコリがほぐれた時に たまにあります。
数か月後に
周囲からは
「最近楽しそう。」
「若返った。」
という言葉をいただくようになり
笑顔であいさつした時に
笑顔が返ってくるようになりました。
また、お肌につや感がでたと写真を撮った時に言ってもらいました。
皮膚がうすく 乾燥肌でトラブルが多かった私が
冬場でも皮膚科に行かずにすむようになりました。
それから
思ってもいなかった効果は
今まで気になってたことが
あまり気にならなくなりました。
それもありかも～
ま、いいか～
と、心がなんだか軽ーくなりました。
フフフ♪
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