表情筋ってなに？
初回で特にお伝えしたかったことは
筋肉はいくつになっても、少々衰えてても
使えば使うほと゜その機能を取り戻すことができます。
使わなければ若くっても委縮します。
２回目で特にお伝えしたかったことは
それぞれの筋肉が柔軟であれば
バランスよく働いて
その表情は自然で
その人のいちばん美しい表情が現れます。
表情筋が衰えたらどうなるか?
たるみ ホホの脂肪を支える役割をしてくれている筋肉が
支えるチカラをなくすとたるんできます。
ほうれい線が深くなり、ブルドックのホホのようになります。
しわ 「しわ」とは皮膚の遊びの部分で本来顔を動かすとシワができ
顔を元に戻すと消えるものです。
筋肉の伸縮するチカラが衰えると伸びっぱなしまたは
縮みっぱなしで、シワが固定化され永久ジワになります。
もちろん
シワの原因は筋肉だけでなく、乾燥や紫外線・老化による真皮の線維の変質
などがあります。
くすみ 筋肉が衰えると血流がわるくなります。
すると、肌のターンオーバーも遅くなり角質部分が肥厚します。
ドライ・オイリースキン
皮脂腺・汗腺の働きも低下します。
筋肉が衰える原因は 使わないこと または 偏った使い方にあります。
初回申しましたように「使えば使うほど機能する」のですから
使わないことは致命的です。
使わない例
無表情
変な思い込み(・笑うとシワになる。・誰かに言われたこと。)
どんなに表情豊かにしているつもりでも
実際に使用している筋肉は20～30%です。
偏った使い方の例
片側噛み
わるい姿勢
ホホ杖
骨盤のゆがみ
視力の低下
ほんの些細なことから表情筋を偏った使い方をして
それがくせになり
あなたの顔になります。
筋肉の弾力性がなくなることで
下へ下へと下がって見た目が変わり
血流がわるくなることが、お肌にわるい影響を与え
健康を損ねてしまいます。
顔だけでなく身体も含め
筋肉の機能を維持し、血流を良くすることが
健康を前提とした美しさにつながります。
少し自分のテンションをあげるために
豊川悦司さんを貼り付けました。
「表情筋って？」には関係ありません。
この写真を見ただけで私の口角は