もうすぐ表情筋の連続講座
そして、おなじみのブロガーさんとこで音楽聴いたりして
ノリノリです～
あちこち、いりびたってます～。
はよ、自分のブログ書けよ～
って感じもあります
ハイハイ
連続講座を楽しむための
いえ、楽しんでいただくための仕込みもバッチリ
今回の連続講座では、皆さま すでに体験講座を受けてくださっているので
１回目からトレーニングをしっかりしてもらえますが
今日から少し復習がてら
表情筋ってなに？ シリーズで お伝えします。
表情筋って顔にある筋肉です。 （あたりまえ？）
で、身体にある筋肉との違いは
表情筋は 片方が皮膚についています。
（身体にある筋肉は骨から骨にしっかりついています。）
だから細やかな表情が表面に現れるんですね。
そしてその分、重力の影響を受けて下垂しやすい
筋肉って重力に逆らうために発達してきました。
（こんな言い方は語弊があるかもしれませんが）
筋力が衰えると、身体を動かしにくくなりますよね。
顔の筋肉が 衰えると シワ・たるみにつながります。
血流もわるくなるから、肌のくすみや代謝の低下
そこからさまざまなトラブルの可能性が考えられます。
そして表情も硬くなります。
これはコミュニケーションに影響がありますね。
でも、すごいところが
筋肉はいくつになっても、少々衰えてても
鍛えれば鍛えるほと゜その機能を取り戻すことができます。
使わなければ若くっても委縮します。
（ドイツの発生学者ウィルヘルム・ルー）
そうなんです。
だから私たちは快適に過ごすため
生涯、筋トレをする必要があります。
顔も、身体もです。
動かしましょう