リフトアップ

すべては

支えあって

作用しあって

バランスをとっています。

大切なことは

表情筋が柔軟であること

そして

安定した下半身のチカラ

正しい骨盤の位置

腹筋のチカラで支えられ

胸は開き、肩甲骨は下がり

すると

頭は正しい位置にスッと置かれ

顔の緊張を抜き

頬に意識を集中すると

顔は上がります。

この時の心の状態はすっきり爽やか

かるーく、ごきげんです。

メリークリスマス