秋晴れの気持ちのいい一日
みなさまはいかがお過ごしでしたか？
私は羽毛布団を出しました
最近いただいたフェイスニングのお問い合わせです。
犬童先生の本をご覧になって表情筋のトレーニングを
されている方から、ちゃんとうごかせているか不安を
感じてらっしゃるとのこと。
本で独学でされる時に起こりそうなこと・・・
私の経験では
パッ、パッと速く動かしてしまいがちでした。
ゆっくり５カウントで伸ばして（縮めて）ください。
そして
鏡を見て動かす筋肉の位置をしっかり意識して
行ってください。
書籍にはそういったフェイスニングを始める前の
注意事項・アドバイスが書いてありますが
はやく、やってみたい気持ちから
つい、すっとばして動かしてしまう方もあるかもしれませんが
大事なところです。
あと、
動かしたいところ以外は、チカラをいれない。
一生懸命動かそうとするあまり、
眉間に力が入ったり、反動で動かそうとしてないでしょうか？
急がばまわれ
成功させるためのコツをしっかり読んで
ゆっくり、ゆっくり動かしてください。
そして無理は禁物
それからフェイスニング講師になりたい方からも
メッセージをいただきました。
申し訳ありませんが、
犬童先生の事務所にお問い合わせください。