ダイエットをしたいと考えている方は多いですよね。
私も自身のパフォーマンスを維持するために、一定の体重を維持するためのダイエットを必要としています。
ダイエットしたい！！という想いはそれぞれ。
でも『見た目』を気にしてのダイエットが主な理由だと思います。
見た目イコール『他人の目』を気にする想い。
ダイエットの失敗って『見た目を気にする』気持ちにあるのかなって感じます。
どんな理由のダイエットでも、結果は『自身のためにやせる』こと。
だけどね、理由によっては必ずリバウンドしてしまう。
ダイエットの成功って目的のために痩せることではないと思うの。
目的？！
いや、目的に隠れた理由って言うべきかな。
ダイエットの成功は、自身を知り、自身にあった『ダイエット』を行うこと。
あらゆるダイエット情報の中から自身に合うダイエットを見つけることは難しいと思います。
食事を中心としたダイエット情報
筋トレを中心としたダイエット情報
マラソン、散歩やダンス・・・
あらゆる情報に右往左往する日々だと思います。
どれを試しても全くダイエットにつながらない
どれを試してもリバウンドしてしまう
ダイエットを成功させるためには、自身に合うダイエットを見つけること。
そのお手伝いをするのがメンタルダイエットコーチングです。
先ずはカウンセリングを行い、お一人おひとりに沿ったダイエット方法を一緒に探ります。クライアントの数だけダイエットコースメニューが生まれるんですよ。
どうして痩せたいのか。
痩せたらどんな日々を過ごしたいのか。
ダイエットするという目的を整理して、結果につながるためには、どんな生活を過ごして行くか。
一回90分のカウンセリングを月に2回、3か月受けていただきます。
プライベート、またはグループでカウンセリングをします。
プライベートはもちろん、自身をゆっくりと見つめることができます。
グループでの利点は、仲間がいることで意思を保つこともできますね。
コーチングは直接お会いしてのカウンセリングとオンライン（リモート）と選択していただけますよ。
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