こんにちは！
～人生に彩りを～
色で感動とよろこびを伝える
Happy Life カラープレゼンターの吉田みゆきです。
紫で彩られた『源氏物語』
紫で彩られた文学といえば、今から1000年以上前に、紫式部によって書かれた『源氏物語』です。
まず、著者の名前の紫式部は死後つけられたニックネーで、元々の女房名は藤式部。本名不明。
父の藤原為時が花山朝で蔵人式部丞の任にあったので、その姓と官職名で、藤式部。
また後に『紫式部日記』のヒロイン紫の上の物語の作者として、紫式部と呼ばれるようになったとのことです。
『源氏物語』に登場する桐壺更衣や紫の上も、そして、天皇のおわします宮中は紫宸殿で、いずれも紫です。
平安時代は日本が世界に誇れる「色」の文化が花開いた時代です。
紫の染料はとても高価でした。
雅な美しい十二単が織り成す世界。
色彩文化の奥深さを感じます。
こんにちは！
気持ちを切替える
気持ちを切り替えたい時、どうしていますか？
呼吸を変えると、心と体が変わることが確認されています。
少し嫌だなと思うことがあったり、イライラしてしまうことはありますよね。
こんな時は、まず、そんな気持ちとともに息を吐ききってから、新鮮な空気を吸うを何回か繰り返します。
慣れると短時間でも効果があることが感じられます。
この時、好きな色を吸い込むイメージで呼吸をすると、さらに効果的です。
実際は一日一度、就寝前に瞑想を１５分取り入れると良いといわれています。
ステーィーブ・ジョブズやマドンナ、イチロー選手なども取り入れているそうです。
スティーブ・ジョブズは、瞑想の効果を「直感が花開く」といっています。
ぜひ、短い時間からはじめてみませんか？
自分の心と体に向き合う時間をもつことは、自分を大切にすることにもなりますね。
また、香りが静かな気持ちに誘導してくれます。
～人生に彩りを～
色で感動とよろこびを伝える
Happy Life カラープレゼンターの吉田みゆきです。
こんにちは！
居心地よく暮らすには
色によって、心と体に及ぼす影響が違います。
この色の特徴を利用して、心地よく暮らすことで、心と体の健康状態も良くなるということですね。
お部屋によって利用の目的が異なるので、どんな色がふさわしいかあげてみましょう。
まず、ダイニングルームでは、食事が美味しくいただけるように、食欲をそそる暖色系がおすすめです。
赤やオレンジ、黄色などをテーブルクロスやランチョンマット、カーテン、絵や花などに取り入れま
しょう。
リビングルームは、基本的にゆったりくつろぎたいため、緊張感がとれるベージュ系やパステル調の色がいいですね。
あまり、高彩度の色では、落ち着かなくなってしまいます。
高彩度の色を使うときは、全体の5％程の少量の面積であれば、アクセントカラーとしていいですね。
寝室は、リラックスして安眠できることが大切なため、青や青緑などの寒色系の色を使いましょう。
ただし、こちらもあまり高彩度では寒々しく感じたり、刺激が強いため、彩度は抑えた色使いにしましょう。
特に、冬場の北側のお部屋は、より寒く感じる場合は、面積を少なめにしてアクセントカラー
～人生に彩りを～
色で感動とよろこびを伝える
Happy Life カラープレゼンターの吉田みゆきです。
こんにちは！
食事の色とタイミング
虹の７色の光を浴びるように、色とりどりの食材をいただくのが心と体に良いですね。
では、いつ食べるのがベストなのか？
太陽の光を浴びて起きる朝は、これから一日を元気にスタートできるように、赤、オレンジ、黄色。
昼はリフレッシュができる緑、そして、夜は太陽が沈み、心と体を休め、回復するために、青と紫。
太陽が昇り、日が沈むまでの自然のサイクルと体のリズムを合わせて、食事もとるのが良いそうです。
虹の７色以外にも、白や黒も食材として含まれます。
白は、米、豆腐、じゃがいも、れんこん、かぶ、カリフラワーなど、虹色を全部含んでいるので、ベストな食材ですね。
黒は、海藻、黒ごま、黒豆、こんにゃく、しいたけ、小豆、ごぼうなどです。
虹の７色の野菜や果物と白、黒をまんべんなく取り入れて、心と体を健康な状態にしましょう。
～人生に彩りを～
色で感動とよろこびを伝える
Happy Life カラープレゼンターの吉田みゆきです。
こんにちは！
重いバッグは疲れる
色によって、感じる重さが異なります。
この感覚は、色の明るさに関係しています。
同じ大きさの白と黒の箱を用意し、同じ重さになるように調整してもらったところ、黒が100gに対して、白が187gという結果になりました。
黒の方が白より、１.８７倍重く感じるということ。
このような色の性質を知っていれば、同じ重さでも軽く感じられるように、明るい色が良いことが分かりますね。
いつも、バッグが重いと感じていて、とても疲れやすい時は、明るい色のバッグに変えてみてはいかがでしょうか？
また、心がずっしりと重い時は、黒や暗い色を好んで着ている時があります。
しばらくはいいですが、あまり長い間続くと、立ち直りを遅くしてしまいます。
明るい色を身に付けたり、持ち物に取り入れていきましょう。
～人生に彩りを～
色で感動とよろこびを伝える
Happy Life カラープレゼンターの吉田みゆきです。
