バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
7月2日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
バイオレット(紫色)
今日は、梅雨時期を脱出しましょ
あなた自身もですし、
あなたの周りの方の調子はいかがでしょうか
ここ最近の梅雨といったら、
集中豪雨になったと思ったら猛暑日と気候の変化が多いです
今日は、夏日と同じような気候です
身体が気候に慣れないと、
しんどい…、ついていけない…、疲れたなどの、気候による疲労が出ていませんか
梅雨時期は、当たり前ですが、湿度が高くなります。
すると、
汗をかきにくくなりがちに。。。
体は、むくみがちに。。。
(湿度が高いと汗かいても、汗が蒸発しにくくなります…洗濯物が乾きにくくなるのと同じです)
老廃物が溜まることで体の中の巡りが悪くなるので、人によっては、頭痛や肩凝り、腰痛など様々な不調が現れてしまうことに。。。
気づけば上記の症状に…
この梅雨時期は、あなた自身が思っている以上に身体は疲労しているのかもですょ
。
。もしも、最近、
特別 身体を動かすようなことをしていないし、
特別 疲れるようなこともしていないし、
でも、ちょっとしたことで、
疲れるんだよね〜って人は、
梅雨による影響を受けているかもですょ
。
。今日は、その梅雨時期を脱出しましょ
。
。今日のラッキーカラーは、バイオレット(紫色)ですが、
バイオレット(紫色)は、
自然治癒力を高める色、心身を癒す色…ヒーリングカラーとなります。(実際に 紫色(バイオレット)の波長は、光修復酵素を刺激してDNAなどの損傷を修復する働きがあります。)
また、
バイオレット(紫色)は、
レッド(赤色)とブルー(青色)の混色です。
レッド(赤色)は、交感神経
ブルー(青色)は、副交感神経
を表していますから、
自律神経のバランスを整える色となります。梅雨時期も自律神経は大きく関係してきます
今日は、バイオレット(紫色)を視覚に入れましょ。それだけで、梅雨時期を脱出に
あ、そうそう
なんだか疲れが取れないって言う人は、
バイオレット(紫色)の食べ物を食べましょう
抗酸化Powerがあります
バイオレット(紫色)とは関係ないですが、
疲労物質が発生した時には、
その疲労物質により傷ついた細胞を治癒して回復させる食べ物…鶏胸肉 ササミ 回遊魚などを摂取するのもGOODですょ。
。今夜のメニューは、これらを使ったものにしましょ
また、食事は良く噛んで食べましょ
良く噛んで食べることは、ストレスホルモンを抑制します
他にも、
食事をする前に簡単なストレッチを行うといいですょ。
。体が緊張状態にあると必要な栄養素をうまく吸収できなくなるといいますから
食事以外だって、入浴などもおすすめ
今日は、梅雨対策を意識しましょ
疲労感とはサヨウナラ〜
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜