バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
5月26日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
オレンジ(橙色)
今日は、お腹のサイズを減らしましょ
今日はそれほどではなくても、今年の5月は、真夏日もあり
薄着の季節になると、
じわりじわりと体型を意識することが増えてきていませんか
あなたが過ごしてきたライフスタイルの結果は、
あなたの姿…「身体に現れる」
といいますょ
そこで今日は、
お腹をチェック
人によっては、
そんな食べでないのに太くなってる〜って人や、
元々お腹は太いし…って人もいるのかもですねそのお腹のサイズ、
今日は減らしちゃいましょ
あえて時間を作って、
☆腹筋をしたり、
☆下がった腸を元に戻す運動…寝転がり、足は肩幅に広げたら、足の親指と親指を触れさせます(内股になるような感じ)。
そしたら、両手は頭の上でバンザイをします。
その時には、手の小指と小指を触れさせます。
手先と足先が同時に引っ張られるように10秒ほどピーンと伸びます。
この時、腰が浮かないように(反らないように)、お腹は凹ませて床につかせるようにします。
これだけで、お腹のサイズが
って、
時間を作らなくとも、
いつでもどこでも出来ることと言えば、
☆常々、姿勢を正して、お腹を凹ませる
☆複式呼吸を意識しながら行う
などなどをするもよしですょ
あ、中には、
そんなのやってるし〜
やってても、サイズ減らないんですけど〜っていう人もいるのかも。。。そんな方、
その原因は、心にありですょ
心
そう、あなたには、何かしら溜め込んでいるものがあるのでは
腹がつく慣用句の中に、
太るという言葉ではないですが、
「腹が膨れる」というのがあります
その意味は、
☆飽きるほど飲み食いして満腹する。
の他に、
☆言いたいことを言わないので気が晴れないでいる。
とあります。
あなたのお腹が太いのは、
実は、食べ物だけでなく、
いろんな想いを溜め込んでいるのでは
言いたいことを言えていないことないですか
周りのためと思い我慢していることないですか
はたまた、
何かしら隠し事をしていないですか
今日は、その溜め込むことをやめちゃいましょ
今日のラッキーカラーは、オレンジ(橙色)の日
オレンジ(橙色)には、
仲間友達交流協力サポートなどなどのキーワード…心理があります
あなたにとっての、仲間・友達だからこそ、信頼して何でも話せる関係になってみては
また、
周りのためだけに動くのではなく、あなた自身のため…自分のために動いてみては
そうそう、
チャクラ思想からみますと、オレンジ(橙色)は、第2チャクラ。
下腹部のあたりを位置しています。
オレンジ(橙色)を視覚に入れれば、
あら不思議、お腹のサイズを落とす日としてBestな日になりますょ
色のパワーがあなたの心を満たし活性化してくれますから
今日は、お腹のサイズを落とす日
食事や運動だけでなく、あなたの心に気づいてあげたら、気づけば、ペチャンコお腹をGETですょ〜
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜