バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
5月16日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
レッド(赤色)
今日は、はっきり表現しましょ
あなたは普段から、はっきりと表現していますか
モノゴト、自分のことをストレートに表現していますか
今日のラッキーカラーは、レッド(赤色)の日
自己主張きっぱり、さっぱり、そして、はっきり拘らないストレート実直などなどは、キーワード…心理となります
もしも、普段、
あまりはっきりと表現出来ない人は、
レッド(赤色)の力を借りて、思い切って、あなたを表現しましょ
はっきり表現するには
やはり言葉が大事です
そんな言葉…
モノゴトをはっきりというのに好感がある人っていますよね。
あなたの周りにもいるのでは
なぜ好感が持てるのか
と言えば、、、
と言えば、、、その人達は「言葉を選んでいるから
」
」相手を思いやった言葉、愛情ある言葉は、ちゃんと相手に届きます
あなたは、
「アサーティブ・コミュニケーション」
って知ってますか
アサーティブ…
断言的、言い張るという意味があります。
そんなコミュニケーションと言うと、
強いニュアンスに感じてしまうかもですが
アサーティブ・コミュニケーションとは、
「自分を大切にし、相手も同じように大切にする」コミュニケーション方法のこととなります
つまり、
自分の気持ちを把握しながら、感情もコントロールする。
そして、
相手も同じように尊重する、
相手の権利を侵害することなく自分を表現する方法のことです。
心理療法の一つ…アサーション・トレーニングと言う行動療法もあります。
例えば…レストランに入って注文したメニューと別のメニューがきた場合。。。
A 感情のまま怒りますか？
それとも、
B そのまま何も言わず食べますか？
はたまた、
C 忙しい時に申し訳ないですが、注文したメニューと違っているので変えてもらえますか？
あなたならなんて言いますか
アサーティブ・コミュニケーションで行くと、Cが正解。
Cは、相手を思いやり、そして、自分の主張をしています。
。ではでは、例えば…
仕事しているところに、さらに仕事を任された時でしたら、あなたなら、どう答えますか
(答えは、最後に。)
自分も相手も尊重した言葉って大事
レッド(赤色)と言えば、
愛の色…心理がありますその心理は、あなた自身と相手に届けましょう
アサーティブ・コミュニケーションで伝えると、
自己主張をしているはずなあに、あなた自身の心といえば
、
、愛で満たすことが出来るようになりますょ
今日は、アサーティブ・コミュニケーションを取り入れて、あなた自身をはっきりと表現しましょ
先ほどの答えは、
わかりましたと引き受けたり、
今は忙しいです。これ以上は出来ません！と言ったりするのではなく、
「今は○○の仕事をしていますが、どちらを優先したらいいですか？」
と自分の状況を伝えつつ、相手の状況を確認するのが正解です
もちろん、相手を思いやりながら、自分を表現する他の言葉もあると思います
あなたならどう答えますか
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜