バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
5月8日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
オレンジ(橙色)
今日は、お腹…下腹部にチカラを入れて過ごしましょう
ほとんどの方がゴールデンウィークが終わり、
今日からは、いつもの日々…お仕事に
そんな今日、
なんとなくダラけてしまうあなたはいませんか
よりシャキッとするため、
気持ちを切り替えるためにも、
今日は、下腹部にチカラを入れて過ごしましょ
下腹部にチカラが入るってことは、
姿勢もシャキッとします
また、お腹と脳とは「脳腸相関」といって、
とても深い関係があります。
お腹にチカラが入るだけで、
脳も活性化
チカラが入る→交感神経が優位にもなります。
なんなら、
お腹にチカラが入ることで、姿勢が良くなり、筋肉を使う状態となりますから、
ゴールデンウィーク中、食べすぎ、動かなすぎな人にとっては、
ダイエット効果
代謝UPに
オォー
良いこと尽くしに
つまりは
休み明けの今日の一日はGOOD DAYで過ごせますょ
今日のラッキーカラーオレンジ(橙色)は、チャクラ思想からみますと、第二チャクラ。
お腹のあたりを位置していますから、
お腹…下腹部、、、詳しくいうと、丹田のあたりを意識して過ごせば、チャクラの出入り口を活性化するので、結果、あなた自身を活性化してくれますょ〜
あ、お腹にチカラを入れるといって、
呼吸を止めていたり、
肩や胸が上がらないようにです。
また、
腰を反り返すこともないようにです。
1分でいいので、お腹を凹ますようにチカラを入れましょ
しかし、この時の1分は長く感じるのは私だけ⁈
あ、それだけ腹筋がないのかもですね
その昔、ウエストラインが綺麗に見えるワンピースを着ていた時、一日中お腹を意識していたら、、、
翌日、お腹が筋肉痛に
それだけ、普段からお腹の筋肉を使っていないんだなぁ〜と痛感した私。
今日、意識することで、明日、再び筋肉痛に⁈
みなさんはどんな感じでしょうかね
さ、今もお腹にチカラを入れましょ〜
お腹にチカラを入れて、
自分活性化ですょ〜
今日もハッピーライフを〜