バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
5月1日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
グリーン(緑色)
今日は、健康を意識しましょう
あ、ちなみに、
今日のラッキーカラーは、
今月…5月のラッキーカラーでもあります
ということは
今日だけでなく、この1ヶ月は、
「健康を意識しましょう
」
あなたは、普段から「健康」を意識していますか
＆
今現在のあなたは「健康」ですか
「健康」って、
年齢を重ねる度、
また、
体調不良になった時、
人によっては、あなたの周りで体調不良の人がいた時、
そんな時に「健康」って意識するのでは
健康を意識するとき、
直ぐに出てくるのは、
「食事」「運動」「睡眠」
あなたの優先順位は
どれも大切なものではあります。
(ちなみに、一番大切なのは、「食事」ととあるDr.はおっしゃってます…健康の時でも、調子が悪い時でも、どんな時でも食事が大事とのことです)
今日は、今月は、
それぞれに一つずつ意識してみませんか
食事…あなたの体は、あなたが口にしたもので出来ています。
そう思った時、より一層与えたい栄養は
普段の偏りに気づきましょう。
運動…あなたの体型は、あなたの行動により出来ています。
疲れやすくなっているのは筋肉不足
筋肉というのは、普通の生活をしていても年間で1%ずつ落ちていくといいます。
そう思った時、どんな行動をしたら良いのかに気づきましょう。
どこのパーツが一番大切
って、とあるDr.のおっしゃっる通り、筋肉ももと…タンパク質不足ってことも⁈
睡眠…あなたのココロと体は、あなたの睡眠により出来ています。
これまた疲れているのは、運動不足だけでなく、深い睡眠がとれていないから
思考がふらつくのは、ネガティブな考えが湧いてしまうのは、脳が休まっていないから
そう思った時、どんな睡眠をとったらいいのかに気づきましょう。
時間？場所？
って、とあるDr.のおっしゃっる通り、食事の影響を受けているってことも⁈
あら
やはり、食事はどんな時でも大事になってきますね
あなたは、何に意識しますか
今日のラッキーカラー＆今月のラッキーカラーグリーン(緑色)は、
健康を表す色み
風水からみてもグリーン(緑色)は健康をさします
あえて「健康」を意識する日や月があってもいいのでは
全ては、あなた自身のことでもありますから
あなたにとって「健康」とは
「健康」を意識しましょう
今日もハッピーライフを〜