バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
3月31日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
ブルー(青色)
今日は、心の切り替えをしましょう
心の切り替え
☆イライラ、クヨクヨ、どんよりなど嫌な思いから切り替える
または、
☆笑って過ごしていたことから真面目に切り替える
☆気が散ってしまい集中力が続かない時に切り替える
☆楽しい雰囲気から叱る時に切り替える
などなど。。。
切り替えるとは、
今の状態から別の状態にかえることです
今日は、その切り替えをするのにBestな日ですょ
心の切り替えをするには、
焦っていたり、感情が高ぶっていては、上手く切り替えが出来なくなります
感情のエネルギーは、
思考よりも強いといいます…
いくらポジティブになろうと思っていても、
ネガティブな出来事があった時、
その時の出来事を思い出す度、また悶々としたエネルギーが込み上げてくること、あなたも経験あるのでは
頭でわかっていても、心がついていけない…
ってことありますよね
感情と思考は別物です
切り替えをするには、
思考からよりも、先ずは、感情から切り替えることが大切
その為には、
一度、冷静になる、落ち着いてみることが大切です
特に、嫌な感情から切り替える時には大切
そんな時に、
ブルー(青色)を視覚に入れるといいですょ
今日のラッキーカラー ブルー(青色)は、
海や空を象徴する色みですが、
その広大な海や空を見ていると、
心までも広大になる…
穏やかでおおらかにしてくれます。また、
鎮静効果もあります。(実際に青を見ると血圧や心拍数が下がります)
これらが心理としてはたらきかけますから
心の状態が冷静になると…感情のエネルギーが落ち着くと、
捉え方を変えることが出来ます
つまり、
マイナスなこともプラスに捉えることが出来るということです
例えば…
失敗してしまったことも、
そのことにいつまでもどうしようという思いから、
冷静になって捉え方を変えると、
次からは、違うやり方にする
もっと効率のいい方法がある
ショックなこと、傷つけられたら、
冷静になって、
自分はそうしない
言葉で傷ついた土岐には、
違う話し方を身につけよう
などと気づかせてもらったと思うと、
マイナスなこともプラスへ、さらに、
自分は経験をした
と思えるようになります
その段階で、切り替えが出来ることになりますょ
ブルー(青色)は、ドラマなどでも次の展開へ進む時に、空を映すことで場面展開していますし、
信号でも青色をみると、進む というように、意外にも、
「次」を思わせる心理があります
なので、
今日の「心の切り替え」にも一役かいます
似た心理には、
冒険チャレンジなどもあります
今日は、ブルー青色)を視覚に、空を見上げて、
心の切り替えをしましょう
明日からの新年度に向かって
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜