バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
2月28日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
レッド(赤色)
今日は、土台づくりしましょ
(って、その前に、いつもご覧になってくださってる方には、、、昨日はアップ出来ずで申し訳ございませんでした🙇♂️)
ではでは改めまして
今日は、レッド(赤色)の日
です。
です。レッド(赤色)は、
始まりの色ともいいますが、
(私たち人間の始まりも、「赤ちゃん」…「赤」であらわしています)
チャクラ思想からみますと、
第1チャクラとなり下半身を位置しています
下半身は、体を支えているところとなります。
このことから、
基礎基盤ベースそして、今日のテーマ
土台などなどは、レッド(赤色)のキーワード…心理となります
今日は、その土台づくりをしましょ
土台とは、
建築で支えるものであり、
また、
物事の基礎や根本のこともいいます。
一言で土台づくりと言っても、
現実的なものから精神的なものまで、様々あると思います
あなたが何かに取り組んでいることがあるようでしたら、
今一度、見直しをしてみましょう。
最初に思い描いていたことからズレていることはないでしょうか
やること、心の土台がしっかりしていれば、急な出来事があったとしても対応できるあなたがいますょ
といっても何かをこなそうとする時には、
何を言っても、体が大事となります
ということで、
今日は体の土台づくりをしましょう
そのためにすること
体の土台といえば 「足」
今日は、足首まわしをしましょう
私たち人間の骨の数は、
おおよそ200個ぐらいといいます。
。その内、
足首より下の骨は、4分の1を占めているといいます。
4分の1
体を支えてバランスを保つために、それだけ大切なところってことです
もしも今のあなたに、
＊肩凝りや腰痛などの痛み
＊免疫力が下がってきた
＊自律神経の不調による症状…イライラ クヨクヨなど感情の起伏や冷えなど。
＊ムクミやすい
＊ダイエットが成功しない
などなどがありましたら、
あなたの土台…足が関係していますょ
私は大丈夫って人は、
本当に大丈夫
肩幅に足を開いて、そのまましゃがんでみてください。
その時に足裏全体がピッタリ地面につくようにしゃがめますか
ふらついたり、しゃがめない…お尻がついたりしていませんか
また、
目をつぶって片足立ちが出来ますか
これらが出来なかった人は特に、
今日は、足首まわしをしましょう
気づいたときに行うのもよいですが、寝る前にやると、成長ホルモンの分泌を促し質の良い睡眠をとることができますょ。
。足指と手の指で握手するように握り、
(握れない人は、足先を掴み)
外回りをやってから内回りをそれぞれ100回✖️2セットやってください
100回✖️2セット
そんなに
って思ったかもですが、
全部で5分くらいほどです
ゆっくり大きく心拍数と同じスピードで回し、テレビを見ながらなど行えばあっと言う間ですょ。
数を言うから、驚くかもですね
今日は、土台づくりの日
体の土台がしっかりすれば、
元気、やる気も満ちてきますょ
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜