バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
2月16日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
バイオレット(紫色)
今日は、メタ認知能力をアップ
DAY
「メタ認知」
これは、
自分の認知活動を客観的に捉えて、
自らの認知を認知することです
認知を認知
わかりにくいカモ…
その認知…認めて知ること
何を
それは、
考えたり、感じたり、
記憶したり、判断したりすることです。
自分は、今、こうなんだなぁ〜
これは、
こう言う思いがあるから、こうなるんだなぁ〜
というような。。。
わかりました
この認知能力が高まると
周りへの配慮ができる
なんでも柔軟になる
いつでも冷静な対応をとることができる
何に対しても意欲を高めることが出来る
まぁ〜ステキな能力ですね
でも、これこそ、中々出来ないのかも⁉︎
客観視…俯瞰できたとして、
その先まで見出す
これを常々行うことって難しいのかと
でも大丈夫
今日のラッキーカラーバイオレット(紫色)とあわせて、GOODな方法がありますょ
それは、
『読書』することです
あなたは、普段、本を読みますか
ビジネス書
自己啓発本
小説
歴史
自叙伝
雑誌
色々とあります
本は、
あなたの知らない世界を教えてくれます
しかも、
あなたのタイミングで
語彙力も高まります
また、
心身を癒やしてもくれます
イギリスでは、
「読書療法」というのがあり、
６割もストレスを軽減させるといいます
しかも、5分だけの読書で
スゴイ
また、
今あなたが興味を持っているもの
関心を持っているもの
潜在意識で気にかけていること
これらを知ることが出来ます
↑↑↑
今のあなたを知りたいのなら、
図書館
または、
本屋さんに行くといいですょ
色んな分野があるので、
あなた自身を知ることが出来ます
本の効果は、
本から得たものをさらに効果を高めるには、
またの機会にでも
今日は、メタ認知能力アップ
読書しましょ
↑↑
スマホじゃなく、
ペーパーで読みましょ
ペーパーで読むメリットとしては、
終わりがあること
パッと開いたページこそ、今のあなたにとっての必要なことを知れますから
今日もハッピーライフを〜