ビューティフルバランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
2月11日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
レッド(赤色)
今日は、筋肉を育てましょう
筋肉を育てる
そう、
筋トレのことでもあります
筋トレというと、
中には苦手意識を持ってしまう方もいらっしゃるかもですね
あいた時間があれば、
体…肉体を動かしましょう
寒い日もですし、
自粛してお家にいると、
体を動かす機会は、どんどん減る一方に
コロナ禍となり、
2〜3kgの筋肉が失われている
とも言われています
そうそう、
体重減ってきたし
痩せた〜
痩せた〜なんて言っている人の中には、
それ、筋肉量が落ちていることも
今日は、レッド(赤色)の日です
レッド(赤色)には、
肉体を表しますし、
赤信号のように、止まれ…休む
というキーワード…心理があります
またチャクラ思想からみますと、
第一チャクラとなり、
下半身を位置します
今日は、
肉体…体、特に下半身、
そして、
筋トレには、休みながら行うことも大切です
普段運動しない人は、
「休みながら」といいますと、
結局、運動する時間を設けないといけないように感じるかもですね…
そんなあなたは、
休みながらというより、
何かをする度に、その時に運動を取り入れる
ってことをしましょう
※トイレに行くたび とか。。
その運動をしていない時間を、
勝手に休んでいる時間にしましょ
下半身の運動をすることは、
チャクラの出入り口を活性化することになり、
あなたの中でエネルギー循環が上手く行くことになりますし、
ま、一番は、
下半身って、全身の筋肉の6〜7割が集まっているとも言います。
下半身を運動すれば、
エネルギー消費量もアップ
年代関係なく、健康で過ごせることにもつながります。
でも、運動以外にも「筋肉を育てる方法」はあります
それは
同じ姿勢を続けると凝り固まってしまいますから、
柔らかくしましょう
そのためには、
温めましょ
温めることで柔らかくなります
つまり、
冷やさない
そして、これをすれば、
全て、あなたの「こころ」にも大きな影響を与えますょ
体とこころは一つと言います
体を温めれば、
あなたの思考も柔らかくなり、
視野も広がりますょ
今日は、筋肉を育てることを意識しましょ
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜