ビューティフルバランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
1月5日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
イエロー(黄色)
今日は、良い気分
幸せな日に
幸せな日に
なんてステキな日あなたの今の気分は
幸せな気分になってますか
今日は、幸せを感じましょう
といい、そんな『幸せ』
何をもって幸せ
幸せの定義は、
人それぞれです
でも、
一つだけ言えることがあるとしましたら、
幸せは、
『心が満たされている状態』
となります
もっと簡単に言ったら、
『良い気分』
になっている時、
それは、幸せを感じている時ですょ
『心が満たされている』という言葉よりも、
『良い気分』って言われると、
何気ない日常にたくさんあるのでは
人ってついつい、
嫌な気分には浸りすぎるのかと…
あ゛〜 イライラするぅ
もぅーー！！
あとは、
不安や恐れ、また、嫉妬などなど
「ないもの」に意識してしまったり、、、
わかっていても、ついそうなってしまうあなたがいるとしましたら、
あなたの思考の癖を変えたらいいのです
それには、
トレーニングが必要です
あなたにとって今では当たり前出来ること、
これらは、トレーニングしてきています
例えば…
トイレに行くこと、
ご飯の食べ方
ね、ちょっと大袈裟かもですが、トレーニングしてきてますよね
脳も体の一部です
筋肉を鍛えるのと同じで
積極的に、
記憶する意思決定をするそうすることが脳のトレーニング…思考のトレーニングにもなります。
※脳…前頭前野や海馬などの一部は、大人になっても細胞が増えて成長するということも最近の研究でわかっています。
これは、脳科学の中野信子先生がおっしゃってます。
じゃあ、そのトレーニング方法は
それは、
良い気分になる言葉を口にしましょう
嬉しい楽しいおもしろいありがとうヤッターわーいバッチリ気持ちいい好き良いょー幸せ〜美味しい〜他にもあると思いますが、
これらを今日は口にしましょう
ご飯食べる時だけでも、
これ好き〜わーいヤッターおいしいありがとうたくさん口にすることができますょ
ご飯が食べれることは、
当たり前のようで当たり前ではないんです。
もっと追求すると、
あなたが健康でいられるから、
食べることが出来るのです
ご飯…エネルギーチャージは、幸せチャージをしているときでもありますょ
そう思うと、良い気分になれる言葉
普段あなたはどれだけのことを口にしていますか
出来れば、
良い気分になったことを
メモしましょう
他にも幸せと感じるには、
夢中になれることがある
仕事がある
好きな人がいる
新しい経験をした時
人の役に立った時
などなど色々とあると思います。
幸せは、たくさんあります。
どれだけ自ら気づくことが出来るのかが大切ですょ
今日のラッキーカラーイエロー(黄色)は、
幸福の色ともいいます。
イエロー(黄色)は、虹色の中で一番明るい色み。
イエロー(黄色)を視覚に自分の気持ちを明るくしてみると、
まるで、光をあてるように見てみると、
普段は見えなかったところに、
目がいき、色んな幸せを感じることが出来るようになりますょ
今日は、良い気分幸せな日に
幸せな日に
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜