バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
2月25日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
ブルー(青色)
今日は、上を向きましょ
全国的に晴れの日
(夜になるにつれて崩れてくるかもですが
)
上を向けば、
きっと、青空が
見えるのでは
それは、
今日のラッキーカラーブルー(青色)の色
青空をみると、
どんな気分になりますか
清々しい気分
穏やかになる
心まで晴れていく
自分の気持ちが落ち着いていく
気分転換になる
などなどあるのかと
青空には、
実際に、
神経を落ち着かせる効果があるといいます
また、
見上げるという動作自体にも効果がありますょ
見上げるには、首を後ろに倒します。
その時の姿勢は、
普段の姿勢よりも真っ直ぐになります。
この真っ直ぐになる…いつもよりも胸をはる姿勢は、
ストレスに対する抵抗力を高める効果がある
とも言います
(科学的に証明されてます
)
他にも、
副交感神経がはたらきリラックスした状態になることから、
癒しホルモンでもある『セロトニン』が分泌されるとも言います
おぉ〜良いことたくさん
これは、そのままブルー(青色)のキーワード…心理でもあります。
ブルー(青色)の日に、
空を見上げる…上を向く
ブルー(青色)の心理をそのままGET
これは、やらないとです
ちなみに、
上を向く…首を後ろに倒すことは、
首周りのケアにもなります
つまり、
☆首や肩の凝りをほぐす
☆脳への血液循環も良くなりますから、
頭が冴えてきますょ
☆小顔効果…リフトアップ
これまた良いこと尽くし
最近では、
スマホ首…ストレートネックの方が多いといいます
首が15度前に傾くだけで、
首の骨にかかる負担は、約15Kgともいいます
負担かけすぎですよね
今日は、意識して上を向きましょ
何回上を向いたかカウントしてみても
あ、青空がなくても、
上を向いてくださいね
トイレに行った時、
電車待ってる時、
何か動作を変えた時、
いつでも、どこでも行なってください。
その時に、
ブルー(青色)をイメージすれば、
ブルー(青色)の効果をちゃんと得ることができますから
さー上を向こう
今日もハッピーライフを〜