バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
2月15日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
グリーン(緑色)
今日は、自分防衛団になろう
自分防衛団になるって
デスヨネー
自分防衛団とは、
『自分たちの健康は自分たちで守る！』
をモットーにしていることです
ちなみに、
サントリーのお茶のCMで出てくる言葉でもあります
。
このCMには、5人の隊長がいますょ
体脂肪防衛隊で5人の中のさらに隊長でもある…本木雅弘さん
伊右衛門特茶体脂肪を減らすのを助けるお茶
血圧防衛隊…高橋克実さん
胡麻麦茶血圧が高めの方にはたらきかけるお茶
糖質防衛隊…伊藤沙織さん
伊右衛門プラスおいしい糖質対策糖質の吸収を抑えるお茶
コレステ防衛隊…梶原善さん
伊右衛門プラス コレステロール対策悪玉コレステロールを下げるお茶
食事の脂肪防衛隊…玉山鉄二さん
黒烏龍茶食事の脂専門トクホ 体に脂肪がつきにくくするお茶
飲んだことあるお茶もありますよね。
(最後に商品の写真ありますょ)
あなたは、自分の健康のこと
ちゃんと考えてますか
ちゃんと守ってますか
今日は、グリーン(緑色)の日
グリーン(緑色)は、
調和
バランス
健康
などなどのキーワード…心理があります
そして、
風水からみても
健康をあらわします。
健康運気アップ
だから今日は、
自分の健康のことを考える日
『自分防衛団』になりましょ
健康に欠かせないことといえば、
食事
睡眠
運動
です
食事
あなたは、
どの時間に、何を、どれだけの量を食べてますか
空腹時間は ちゃんとありますか
その反対、
空腹時間がありすぎるとか
今日は、口にしたものを、時間を全て書いてみましょ
睡眠
どれだけ眠ってますか
また同じ時間を眠っていたとしても、何時から眠り始めますか
(同じ7時間でも、日にちをまたぐのとまたがないのでは睡眠の質が変わります)
今日は、いつもと違うパターンで眠ってみると、
睡眠の違い…質の大切さに気づけますょ
運動
どれくらい体を動かしてますか
座ってる時間、立ってる時間ってどれくらい
足腰使ってますか
お家で出来ること取り入れてみましょ
運動 ＝ 血行促進
と考えるのなら、入浴時間を意識しましょ
って、その前に、
お湯に浸かってますか
自分の身体の状態は、自分でつくっています
疲れた、しんどいなどの思いがあるようでしたら、
今一度、自分の生活を振り返り、
現実を見ましょう
現実に気づきましょ
『自分の身体は、自分で守らないとです』
今日は、
自分防衛団になろう
健康に意識する日も必要ですょ
今日は、お茶を意識して飲んでもGOOD
お茶もグリーン(緑色)をしていますから、
(本当の色みをみたら緑茶じゃないとグリーン(緑色)じゃないですが…
ま、お茶の葉をイメージして)
色から、健康をGET
もちろん、
お茶の効果もGET
今日もハッピーライフを〜