バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
9月25日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
オレンジ(橙色)
今日は、鼻歌を〜
「フンフンフ〜ン」
」あなたは、最近、
鼻歌を歌ってますか
ちなみに、どんな鼻歌
ひょっとしたら、あなたが作曲していたりして
笑。
笑。って、
今日は、思わず鼻歌を歌ってしまう日に
。
。それは、オレンジ(橙色)の日だから
。
。オレンジ(橙色)は、見ていて
元気になる色。陽気になる色。それが、心理でもあります
。
。人は、楽しい時、心が陽気になっている時に、
思わず鼻歌を歌ってます
。
。普段から鼻歌なんて歌わないし〜
って人がいたとしましたら、
今日は、あえて鼻歌を歌ってみましょ。
。鼻歌を歌うと
ストレスから解放されますょ
。身体は、いつしかリラックス状態となっています。
身体の中では、ドーパミンという神経伝達物質が分泌されてます
。
。ドーパミンは、
モチベーションを上げてくれるホルモン
。
。やる気や意欲のもと
です。
です。ただこのドーパミンは、
残念ながら年齢と共に減少してしまうようです
。
。でも、増やす方法の一つが
鼻歌でもありますから、
鼻歌を〜
そして、他にも鼻歌を歌うと、
、イビキや睡眠時無呼吸症候群の予防改善にもいいようですょ
鼻歌を歌う時は、
口を閉じて鼻から声を出すので、
自然と鼻呼吸になりますし、
喉の筋肉も使うから。
。ダイエットにも
鼻歌を歌うと、
自然と腹式呼吸になるといいます。
お腹をキュッと細くしちゃいましょ
。
。マッサージ効果も鼻歌を歌うと、その振動は、内蔵や筋肉を程よく刺激して、まるでマッサージをしている効果に。
。巡り(血行)がよくなり活発に働きかけますょ。
鼻歌で内蔵のマッサージなんて
今日は、オレンジ(橙色)の日ですから、
視覚に入れたり、
イメージしながら鼻歌を歌うと、
さらに効果がアップ
。
。鼻歌歌いましょ
フンフンフフン
フフンフンフフフフ～ン
あ、ただ、時と場所だけは、選んでくださいませ〜
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜