バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
1月27日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
ブルー(青色)
今日は、声を出そう
ブルーマンデーの今日は、
ラッキーカラーまでもブルーの日
。
ブルー(青色)は、気持ちが冷めてしまう色み…心理があるから、今日は、何事にも、気力が出ない１日になってしまったりして。。。
って、大丈夫。
そんな日は、声を出しましょう。
今日のラッキーカラー ブルー(青色)は、
チャクラ思想からみますと、
第五チャクラ。
首 喉(声)などのあたりを位置しています
。
今日、意識して声を出すことは、
チャクラから活性化することが出来てGOOD DAYになれますし
。
ま、声を出す、声を張りましょ。
意識的に声を出すと、
あら不思議、だんだんとやる気になってきますょ
。
ストレスだって発散できます
(だからストレス発散にカラオケへ行く人もいますよね)
その理由は
、
声を出すことで横隔膜が上下します。
それだけ酸素を送ることができます。
すると、
血流の流れがよくなり、頭もスッキリ
。
思考が爽やかになることで、心は落ち着いてきます
。
その他にも
胃腸のはたらきを活性化し、背中の筋肉まで動かすことが出来ますから、
声を出すということだけなのに、
全身の血流まで良くなりますょ
。
つまり、
コリ解消にもなりますょ。
腰痛 肩こりは声をだして、サヨウナラ〜
ってね。
あ、あと、ダイエット効果もね
。
今日は、
返事をする時には声を出す 声をはりましょ。
自分のやることは、声にだしましょ。
笑う時には、大声で笑いましょ
。
本や新聞など文字を読むことがある時には、
朗読をしましょ
。
カラオケに行きたくてもお仕事で行けないのなら、車の中、人に迷惑がかからない程度に、カラオケをしましょ。
歌は、メロディがあることで、それだけで気分も上がります
。
が、
大声で歌うことは、実際に、
ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少するということが、研究データ…報告としてありますょ
。
ちなみに、コルチゾールが減少すると、免疫力が上がったり、快眠にもつながるようです
。
また、
表情筋を動かすことになりますから、
脳からしたら、錯覚をおこして、本当に楽しい気分になっていきますょ
。
ね、声を出すことは、
いいことたくさん。
ブルー(青色)の今日は、
ブルーマンデー脱出のためにも、
声を出しましょ、声をはりましょ
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜