バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
1月26日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
グリーン(緑色)
今日は、○○息をしましょ
あえて、○○息としているのは
あなたは、なんだと思いますか
思いついたことが、今のあなたに必要なことですょ
。
ま、○○息といえば、
ひと息
ため息
はな息
・
・
他にもあるのかも
思いついたことが、あなたに必要なことだとしたら、
それぞれ何が必要だったかちゃんと気づきましょ。
上記の例でいったら、
ひと息
呼吸をちゃんとしていますか
今のあなたには、休むとことが必要なのかと。
ホッとする時間は、自らつくりましょう。
あなたの中にある、
「○○べき」という
あなたをがんじがらめにしていることがあるのなら、その思考から一旦抜け出すためにもひと息つきましょ。
視野を広げましょ
。
ため息
あなたの中で、スッキリしないこと、納得出来ないことがあるのかも
ため息をすることで、自分だけでなく、周りに知らせている
そんなため息をする前に、
ちゃんと呼吸をしましょ。
違う思考が生まれてきますょ
。
すると、捉え方や行動まで変わってきますょ。
と、その前に、単純にあなたの呼吸が浅くなっている…身体の中の酸素が足りない状況になっていることにも
。
酸素が足りない状況は、身体も緊張状態に。
リラックスすることが必要ってことに
。
はな息
実は興奮しているあなたがいるのかも
。
落ち着くことが必要ってことに
安心安全を求めていたりして。
または、
原因として、姿勢の悪さからはな息が荒いってこともあります。
姿勢が悪い…上半身が緊張していることに。正してゆっくりと呼吸をしましょ。
と、どれも同じキーワードがあります。
それは、
呼吸
です。
あなたは呼吸を意識していますか
呼吸は、グリーン(緑色)のキーワード…心理でもあります。
グリーン(緑色)の今日は、○○息をしましょ
とお伝えしてますが、
意識した呼吸をしましょ
。
グリーン(緑色)を視覚に入れれば、自然と呼吸をしているあなたがいますょ。
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜