バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
1月5日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
レッド(赤色)
今日は始動し始めよう
一般的には、お正月休みも今日まで。
休み明けの明日がGOODな状態で過ごせるためにも、
そして、
今日のラッキーカラーがレッド(赤色)だからこそ、
今日は始動し始めましょ
。
レッド(赤色)は、
交感神経を優位に立たせる色みなので、
行動(力,的)
活動(力,的)
にさせる心理をはたらきかけます。
また、
体…肉体、体力を表すキーワード 心理がありますから、
レッド(赤色)を視覚に、または、身に付けるなどをすると気づけば自然と始動し始めているあなたがいますょ
。
しかし、始動し始めるって、
あなたは何を思いつきますか
私のオススメは、
「体を動かす。」
しかも、下半身を集中に動かしましょ。
何故なら、
レッド(赤色)は、チャクラ思想からみますと、
第一チャクラ。
下半身を位置しています。
下半身を動かして、チャクラからも活性化。
そうすれば、今日もGOOD DAYに
。
下半身を動かす運動といえば、
☆スクワット
☆四股を踏む
もありますし、
単純に
☆階段つかったり、歩いたり、
☆立っているときには、つま先立ちになる
あなたなら何をしますか
そうそうここで突然の質問。
あなたのお正月はどんなふうに過ごしましたか
寝正月…あまりお家から出なかった人、
そんなあなたは、お正月にしてすでに体だけは、歳を老いてしまってますょ
。
たった数日で老いるだなんて…
って思うかもですよね。
あ、中には老いるにプラス太ってしまうって言う人もいるのかも
私たちの体って、
通常でも歳を重ねる度に体力…筋肉は低下しています
。
その数値と言えば、
成人の人で１％
それが、寝正月のようにゴロゴロしてばかりで体を動かさなければ、筋肉はあまり使われていないことになりますから、
たった2日間ほどで、
成人が年間で失われる１％に達する
といいますょ。
お正月にして、すでに歳を老いてしまってます
。
しかも、下半身は、
全身の筋肉量の6〜7割を占めるといいますから、だから、下半身を動かすことってとても大事ですょ。
あなたは老いてませんか
今からまだ間に合います
。
運動…鍛えた筋肉は裏切らないですから。
さぁ、早速、始動し始めましょ。
下半身を動かしましょ
。
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜