バランシストmihoより
日常生活の中にある色からハッピーを〜
1月27日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
グリーン(緑色)
今日は、自然にふれましょう
立春までは、大寒真っ最中。
寒いと外へ出たくなくなることもあると思いますが
、
、そんな日こそ、
お外へ出て自然にふれましょう
。
。自然に触れることでの影響は、
色んなところで研究がされてますが、
☆自然…緑がないところでは、心臓病や呼吸器系へのダメージがとても大きく、
私たちが健康に過ごすためにも自然ってとても大切なことです
。
。他にも、
☆ナチュラルキラー細胞が増える…病気と戦う免疫力を高めることができます。
ハイキングに行くと、
4割も増えたというデータもあります
。
。しかも、その効果は、しばらく持続するそうです。
。1ヶ月たった後でも15%ほどは増えたままとか。
。今日のお散歩コースは、公園で
。
。そして、出来れば、木々たちに触れましょう
。
。もしも、すでに体調がすぐれないという方がいましたら、観葉植物でも大丈夫ですょ
。
。触れることで、自然のエネルギーをチャージしましょう
。
。また、
脳疲労を取り除くといいます
。
。イライラや興奮した状態を落ち着かせてくれます
。
。結果、
ストレスホルモンをはじめ、
交感神経の活動、血圧、心拍数が低下、筋肉の弛緩させたりもします
。
。ストレスホルモンが低下することで、思考も変わり、肯定的な感情になるともいいますょ
。
。これまた公園に行けたらいいのですが、
なんと、この効果は、
公園…森林の写真を
眺めるだけでも効果がありますょ
。
眺めるだけでも効果がありますょ。目から受ける影響はとても大きいといいますが、
グリーン(緑色)の波長は、
目に優しい…疲れさせないといいます。
。そうそう、自然にふれると、
あなたも自然に…本来のあなたになれますょ。
。誰かと一緒にいるということは、気を使っているってことでもあります。
または、
比べるつもりはなくても、ついつい比較をしてしまったりってこともあります。
そんな時に、自分は自分ってことに気づかせてくれますょ
。
。今日のラッキーカラーは、グリーン(緑色)。
今日は、シンプルにそのまま、
グリーン(緑色)から健康になるパワーをチャージしましょう。
。健康第一です
。
。ある意味、何もなく健康で過ごせている人は、それなりに自分らしく日々を過ごせている証にいいことです。
いいことです。
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜