ビューティフルバランシストmihoより
日常生活の中にある色からハッピーを〜
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
ブルー(青色)
今日は、脳をリラックスさせましょ
。
。色というのは、知らず知らずのうちに、私たちに影響を与えています
。
。レッド(赤色)が興奮する色
とか、
ブルー(青色)は、鎮静する色
とかは、耳にしたことはあると思います
。
。実際に、
様々な商品のパッケージなどにも、
色から伝わるものが、利用されています
。
。例えば、
カイロ…暖色系で暖かさを伝える。
鎮痛剤…寒色系で冷たさを伝える。
胃に関するもの…黄色
などなど。
。今日は、ブルー(青色)の日
。
。ブルー(青色)は、
脳科学からみても、
「脳をリラックスさせる色」
といいます。
。それは、
脳の伝達物質…
「セロトニン」を増やすといいます
。
。セロトニンは、
リラックスしたときに出る物質で、
身体や精神を休める効果があり、
集中力を向上させます。
。脳がリラックスしている状態とは、
副交感神経が優位に働いている状態となり、上記の「セロトニン」の働きが大切となります。
。ブルー(青色)は、
実際に、心拍数を下げる効果があり、
心理には、
冷静沈静落ち着き内向的受動的などなどあります。
。「脳をリラックス」＝「セロトニンを増やす」
には、
今日は、ブルー(青色)を視覚に入れたり、イメージしましょ
。
。直接、セロトニンを増やす方法としては、
副交感神経が優位になるように、
あなたにとって、リラックス出来ることを行いましょ
。
。
好きな音楽…心が落ち着く音楽を聴く
。激しい、リズミカルすぎる音楽は、逆に脳を興奮させてしまいます。。。やる気を出したい時には、そういった音楽でもいいのですが、、、
今日は、落ち着く音楽、気持ちのいい音楽で、まったりと。
。川のせせらぎなどのBGMでもOK
。
。湯船に浸かり、お腹…腸をしっかりと温める
。腸が温まるとセロトニンを分泌させます。
。セロトニンは、幸せホルモンともいいますから、
身体が冷えやすい人は、悲観的な考えになりやすいのかも
でも大丈夫
。
。ちゃんと温めてあげましょう。
。
温かいドリンクもGOOD
。ホットミルク
などはオススメですょ。
などはオススメですょ。脳がリラックス出来ると、身体だけでなく、思考も変わります
。
。今日は、
「脳をリラックス」
自ら行ないましょ
。
。あなたは何をしますか
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜