ビューティフルバランシストmihoより
日常生活の中にある色からハッピーを〜
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
ピンク
今日は、気持ちを和らげて過ごしましょう
。
。月曜日ですが、中には夏休みもあと少しということで、何かに追われているってことないでしょうか
何かとは、、、
宿題⁈。
大人にはなくても、お子様の状態に巻き込まれていないでしょうか
中には、その、ただ、月曜日ということで、気持ちが萎えていないでしょうか
今日は、ピンクの日です
。
。ピンクには、気持ちを和らげる効果があるといいます。
。ピンクをイメージしたり、視覚に入れたりして、過ごしましょ
。
。私たちは、視覚から入る色の影響を受けています
。
。そうそう、
ナースの白衣が薄いピンク色だと、人は、知らず知らずのうちに痛みなどが和らげられているといいますから、
心身の痛みを感じている人にもGOODですょ。
。見る人を和ませ、優しい気持ちにさせてくれるピンク色
。
。ピンク色を身につけているだけで、
女性も男性も印象もよくするといいます
。
。そんなピンク色は、
人が快感や幸せを感じるホルモン…
ドーパミンやβエンドルフィンなど
が分泌しやすいという特徴があります
。
。体への影響が大
。
。ドーパミンは、
通称、やる気ホルモン。
気持ちを前向きにしてくれます。
。βエンドルフィンは、
通称、リラックス系の快楽ホルモン。
ストレスを解消して癒してくれます。
。脳内麻薬でもあり、
痛みを緩和させます(鎮静、鎮痛)。
。さらには、
免疫力を高めるとも言われています。
。今日は、そんなβエンドルフィンを分泌させましょ
。
。研究により、出ている効果の一つとしては、
☆運動。
激しくなくても大丈夫です。
15分程度、歩くだけでOK。
その他には、
☆お風呂。
ゆったりとお湯につかる。
夏場は、シャワーという人は、今日は、湯船に浸かりましょ。
☆アロマセラピーで好きな香りを嗅ぐ。
☆マッサージを受ける。
☆カロリーの高いものを食べる。
大昔、カロリーの高い食べものは、中々食べることができなかっただけに、それらを食べると脳内では、快感を感じているといいます。
。元々、世間でも美味しいと感じるものって、高カロリーですよね
。
。思わず「幸せ〜」って、言ってますよね
。
。
運動してお風呂入ってマッサージして美味しいもの食べてって、
そうです。日常の中で、あなたが、
気持ちいい、幸せだなぁと感じることが大切。
。ま、感じる段階で、
βエンドルフィンが分泌されているのですが…
笑。
笑。今日は、一日の行動の中で、
リラックスできること、
ストレス解消になること、
を意識してみましょ
。
。もちろん、いつでもどこでも、
ピンク色をイメージするだけでもいいですょ。
。気持ちが和らいでステキな一日に
。
。
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜