ビューティフルバランシストmihoより
日常生活の中にある色からハッピーを〜
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
グリーン(緑色)
今日は、バランスが大事
今、あなたがやっていることがあるとしたら、
今日は、違う角度から見てみる
。
。グリーンは、木々たちを象徴していますが、その木の全体をみるのか、一点をみるのかでは、大きく違ってきます。
。それぞれに良し
悪し
があります
。
悪しがあります。あなたの今の状態をバランスよく見てみましょ
。
。
右脳…感情で考えること、
と
左脳…論理的に考えること。
変化させてみること、
と
そのまま続けてみること。
自分らしくいくこと(マイペース)
と
人に合わせてみること(協調性)
などなど。
一息ついて、リラックス
。
。これらは、グリーン(緑色)の心理です。
グリーン(緑色)の心理です。最近、
ため息をついていないですか
人のことが気になり過ぎていないですか
イライラしていないですか
リラックスすると、物事をバランスよくみることができるようになりますょ
。
。体もバランスをとりましょう
。
。体のバランスと言えば
体幹。
。体幹を鍛える方法は
、
、代表的なのは、
、☆うつ伏せになり、腕立ての体制から肘から手を床につけます。
そのまま、腰が反らないように、また、お尻が上がらないように、一直線の状態をキープ。
この時、呼吸はゆっくり止めないようにです。
お腹を凹ませながら行ないます。
。これが、簡単という人は、
☆四つん這いになり、右腕と左足を一直線になるようにキープ。
左腕と右足も同じように行ないます。
。体幹を鍛えるということは、姿勢が良くなります。
。猫背になりやすい人は、既に体の体幹が弱ってきていますょ…バランスが悪くなってますょ
。
。また、呼吸も浅くなりがちです
。
。呼吸がゆったりリラックスした状態で出来ることは、
あなたの心もゆったりとゆとり…リラックスが出来る状態になりますょ
。
。そして、
グリーン(緑色)は、チャクラ思想でいうと第4チャクラ。
胸のあたりを位置します。
。そこから、呼吸の見直しをするということが大切となります。
。今、色々と効果のある呼吸方法が、
横隔膜呼吸方→こちらをクリック
この呼吸方法は、血管を若返らせたり、血糖値や血圧を安定する効果があるとは
やるかやらないかは、
あなた次第。
。でも、
やったもん勝ちの月…8月ですょ〜
(8月の月初までは、言い続けますょ
笑)
笑)グリーン(緑色)を視覚＆イメージするとさらに効果アップに〜。
。
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜