ビューティフルバランシストmihoより
日常生活の中にある色からハッピーを〜
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
グリーン
今日は、リラックスする
リラックス…イメージすると
肩の力を抜いてゆったりとする。心も体も両方の緊張感がない状態。カト
あなたはリラックスする
時間や、そうさせるアイテム、やることなど…ありますか
グリーンの今日は、心身ともにリラックスさせましょう
。
。
嫌だなぁ〜と思うことをやっている時人間関係での悩みがある時喜怒哀楽の感情を抑えている時…特に怒りや恐れ、不安などがある時忙しい毎日を過ごしている時姿勢が悪くなっている時こんな時は、
知らず知らずのうちに、
呼吸は浅くなり、
そして、
筋肉も緊張状態…かたくなりがちです
。
。心と体は一つ
繋がっています。
繋がっています。バランスをとってあげることが大切。
。ただ、
今ある、心に対して、解決方法が見当たらない時は、体から解してあげるのも解決方法の一つですょ
。
。
ストレッチヨガマッサージゆったりとお風呂に入るこれらをする時には、
自然と呼吸も深くなりますよね
。
。今の状態と真反対のことをしますから、何かしら、あなたに良い影響を与えますょ
。
。きっと、そうすればいいことは、わかっていると思います
。
。大事なのは、
やってみるということ
。
。情報がたくさんある時代ですから、なんでも、
知っている！、
聞いたことあるし！
っていう人は多いかと。
。でも、
その先を実践している人は中々少ないかと
。
。だからこそ、やってみましょ
。
。体の緊張がとれると、
心も変わりますょ
。
。さらに効果をあげるには、
今日は、グリーンを視覚に入れましょう
。
。グリーンは、心身をリラックスさせる影響があります
。
。もしも、
普段からリラックスしているし
っていう人も
今日は、各地でさらに寒さが増してますよね
。
。この寒さからも体は、自然と力が入り筋肉は緊張状態となっていますから、
やはり、今日は、誰もがリラックスすることをしましょう。
。
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜