虹のしずく TODAY'Sラッキーカラー

ビューティフルバランシストmihoより

日常生活の中にある色からハッピーを〜

今日のバランス予報

今日のラッキーカラーは

ターコイズ

今日は、肩の力をぬきましょう

いつも頑張りすぎてないですか

肩の力を抜くからって、サボる訳ではないです。

肩に力が入り過ぎると、目の前のことだけにいっぱいいっぱいとなってしまい、余裕がなくなってしまいます。

余裕がなくなると、表情もかたくなってしまいます。

また、そんなあなたを見ている周りの人にも、気を使わせてしまうことに。。。

変なスパイラルに

それだけでなく、

実際に体の肩にも力が入ってしまいますと、血行不良をおこし、肩凝りだけでなく、中には頭痛を感じてしまうことにも。

最近、疲れがとれないなぁ〜って思ってたり、感じていたりしたら、恐らく、肩の力が入りすぎているのカモ

今日は肩の力を抜きましょ。

一息つきながら、そして、実際に肩の力も抜きましょう

いつでも、どこでも出来るワンポイント

それは、

   天井を見ること。

人間の頭は、約5〜6kg

それを支えている首や肩周りの負担は大きいです。

普段、私達の生活の中には、何をするのにも前屈みになることが多く、肩周りの筋肉は張った状態のままが多いです。パソコンも、携帯も、料理も、家事も、勉強も、気がつくと、頭の角度は下を向いてます

そこで

天井を見る…上を向くということは、首や肩周りの筋肉を緩めることが出来ます。

緩むことで、循環もよくなりますょ。

頭への血行も良くなり、冴えた1日に。

トイレに行く度にでもGOOD

今日は、上み見てみましょ。

あ、何か違うものを発見したりして笑

虹のしずく数式より

今日もハッピーライフを〜