地方の特産品が集まるアンテナショップ
レトルトになって沢山〝地元の味〟を
楽しめるようになってる
パッケージの裏に【原材料名】を見ると
例えば…
お漬物なのになんだかよくわからない
カタカナがずらずら表示されてる
そう！食品添加物ばっかり！
ソコを掘り下げてしまうと何も食べられなくなりそう
なので
例えば漬物って大根とか野菜類とお塩とか麹とか
鷹の爪とか…？で作れることを知っておくと
（↑↑↑作ったことはないけど🤣）
それ以外ものは
おいしくする添加物
長期保存できる添加物
になるので
買う時に原材料名表示が少ないものを選べば
ある程度さけることができる
で…
結局こういうのしか買わなくなっちゃいました😅
お家ごはんがいちばん❣️
人生100年時代と言われる中
日本は世界最高の長寿国です
でも〝健康寿命〟と云われる
自立した生活を送れる期間が平均寿命より
男性は約9年、女性は約12年も短いことを
知っていますか？
これは支援や介護を必要とする期間が
平均で9～12年もあるということ🤭
健やかな身体を手に入れるための
入り口はなんでもいいんです！
私の場合
プチメンテをやりすぎた感のある
美魔女まではなりたくないケド
年齢不詳？とは言われたい(笑)
そのために自分の身体をつくりあげる材料の
空気（無いと1分でも苦しい😷）
水（身体の60%体重50kgだと30L）
食べ物（栄養のバランス）
＝身体の質を上げることが大切だと思っています
ここが本質的な心身ともに継続して
健康で美しくなるポイントです
余談ですが
先日7年ぶりになるかな〜？
仕方がなく鎮痛剤を服用しましたところ
そうしたら腸内細菌のバランスが崩れた
のがよぉ〜く判りました😱
お腹の調子が悪いだけではなく
肌はくすむし！血色悪いし👎🏻
毛穴全開だし！
たるむし！
ダルいし！
やっぱり薬はリ•ス•ク❣️
副作用があるのがお薬ですが健やかな身体には
不必要なもの
だけど…
あの痛みを取り除いてくれたのも感謝♡
3日間しっかり飲んで痛みを回避してから
腸壁に付着し〝住み着く〟性質をもつ5種類の菌株で
腸内環境のメンテナンスを🧡
今回は歯痛でした🦷1年メンテナンスに
行かれなかったのが原因だと思います
日頃から心がけているのが大切ですね♡
どれだけの人が本当にその時のお肌の状態に
合った化粧品を使えているんだろ？
よくお肌がキレイな人に
どんな化粧品を使ってるの？
と聞いてみる方も多いと思いますが
それを真似しても必ずその人みたいな
お肌にはなれないんですよ
ヘアサロンで〝石原さとみ〟にしてください！
ってオーダーしても
なれないことくらいわかるよね？
それと同じくらいだと私は思ってます！
お肌も髪も性格も(笑) 1人ひとり違うから！
毎日のお手入れの質
運動の有無や睡眠時間と質
食の好みと傾向、習慣
ホルモンバランス
ストレスの有無
ザックリいうとこのくらいの事が
お肌に影響を受けています
自分の肌のことをちゃんと知っておかないと
それに合ったお手入れができないです
〝かかりつけ医〟ならぬ
〝かかりつけエステ〟
で的確なアドバイスを受けて
綺麗を手に入れもらいたいです💝