７年前娘を産んだ時、かなり体重増えたので自宅で出来るエクササイズと思って
始めたのが これ
４歳の息子の時も産後からはじめたので 今回も産後６ヶ月から始めるので 恒例です
当時１２００円したけど ７年も使って元取りました、イエェ～イ
私も３０後半
エクササイズやらないとホントまずいよなぁ～と早速やってみたけれどぉ～
２０代の時の産後とは明らかに体が錆びてる
足腰痛くて息なんて意識できなかった
確実に老い始めてます。出産は先を考えても後を考えても
若いうちが良い
（自論です）
当時の私のボディ
１５９センチ ４５キロ 体脂肪１８％ だった。。。
今、１５８センチ（縮んでる） ４５キロ（これは変わらない） 体脂肪 ２２％
３人産んでこれ、いいのか？悪いのか？？